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ダイエットを成功させる糖質制限でオススメのメニューをご紹介

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ダイエットを成功させる糖質制限でオススメのメニューをご紹介

糖質制限をするのは良いけれど、何をどんなふうに食べたら良いのかわからないものです。

ごはんやうどんなどの炭水化物を減らすのはわかりますが、おかずは何が良いのかと悩みます。

おすすめのメニューをいくつかご紹介しましょう。

まず、ダイエットに良いと言われる鳥胸肉を使った料理です。

鶏胸肉を一口大に切り、酒としょうゆ(4:1)に漬けて下味をつけます。

下味をつけた鳥胸肉に片栗粉をまぶし、多めの油でこんがりと焼きます。

そのままでもおいしいですが、長ネギをみじん切りにしてレンジで加熱し、塩、コショウしたものをのせて食べるとなお一層おいしいです。

糖質制限ダイエット中でもがっつり食べたい、そんな時におすすめなのが、豚肉ともやしとにらの炒め物です。

豚肉は小間切れがおすすめです。

豚肉に酒、しょうゆ、おろししょうがを、もみこみ、しばらく置きます。

フライパンに油を熱し、下味をつけた豚肉を炒め、火が通ったらもやしとにらを加えて炒め、完成です。

簡単で食べごたえがあるものなので、糖質制限ダイエット中におすすめです。

これで糖質制限できているの?と思うかもしれませんが、低糖質なメニューです。

どちらのメニューもお肉を使っていますし、食べた気がするのでストレスが溜まることはありません。

ただ、ごはんに合いそうなおかずなので、ごはんを食べてしまわないように注意してください。

この他にも糖質制限ダイエット中におすすめのメニューはたくさんありますので、インターネットで検索してみましょう。

コンビニや居酒屋で頼める低糖質メニュー一覧記事はこちら>>>http://r25.jp/life/00053393/